New Step by Step Map For الحياة بعد التقاعد

Wiki Article

ربما يعود ذلك إلى تناسل القبائح والمنغصات التي أصبحت... منذ يوم

إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن الانتحار، فاتصل بالطبيب أو المعالج على الفور.

هل أنت قادر على إنشاء أو البحث عن هذه الاتصالات مع الآخرين؟ تحتاج إلى تحديد الأهداف التي تقدّم معنى لحياتك.

يعتبر التقاعد بالنسبة للكثيرين على أنه فترة استرخاء و هدوء في حياتهم، بينما يعتبره الأثرياء فرصة للسفر حول العالم من دون أية التزامات أو جداول زمنية.

سن التقاعد: يمكن أن يؤثر العمر الذي تخطط للتقاعد فيه أيضًا على مقدار ما تحتاج إلى توفيره. كلما تقاعدت مبكرًا ، كلما احتجت إلى مدخرات التقاعد لفترة أطول.

قد يكون هذا أمرًا مرهِقًا بالنسبة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في تحفيز أنفسهم، ويحتاج الناس إلى سبب للخروج من السرير وبدء يومهم.

يوصي علماء النفس بالعثور على أنشطة يمكنك من خلالها إطعام "كائنكَ" الروحي والاجتماعي والفكري والإبداعي والجسدي، وبالتالي النظر إلى تقاعدك كمصدر للحياة.

الآراء الواردة في المقال لا تعكس بالضرورة الموقف التحريري لشبكة الجزيرة.

- بعد عقود من العمل الشاق، أنت تستحق بعض "الوقت الخاص بك".

تطوير الذات بحث عن إدارة الوقت وطرق تنظيم الوقت الفعالة

تذكر أن ما ورد أعلاه هو إرشادات عامة فقط وقد تختلف احتياجات مدخرات التقاعد. 

وفي الوقت نفسه يظهر بعضهم نوعا آخر من الاكتئاب، مرتبطا بافتقاد بيئة العمل والمشاركة الوجدانية بين جماعات تتقاسم الأفكار والمسؤوليات نون نفسها، فيصبح فقدانهم خسارة تؤدي للاكتئاب.

في ظني أن اتباع الفرضية الثانية صعب وشائك، ولكن ثمرته متانة العلاقة الزوجية، فلا تنهار سريعًا أمام رياح التحدي ومُنعطَفات التغيير؛ فكلٌّ من الزوجين المتِّبعَين لهذه الفرضية قد وطَّن نفسه وجهَّزها بالعلم والفهم الممنهج لمواجهة الصعاب، ويتحمَّل كلٌّ من الطرفين نصيبه في إصلاح الوضع، وفي جعبة كل منهما مهارات وخبرات تُقرِّب وتبني، وتُصلِح ما انكسرَ، وتجمعهما الرغبة الصادقة في الإصلاح والتضحية، والتنازل من أجل هدف أسمى وغاية أجل.

فقد أظهرت الدراسة أن صحة الإنسان من الممكن أن تتحسن في بداية تقاعده، ثم بعد فترة، تبدأ في التدهور بسبب انخفاض النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي، وكلما زاد عدد السنوات التي يقضيها الفرد في التقاعد، كلما زادت الآثار السلبية على صحته.